Activitats esportives curs 2024-25, consulta l'oferta

Suport a les famílies

Suport a les famílies

Últimes notícies

dimecres, 20 de novembre del 2024

Com és un entrenament de karate?

Montse

karate sabadell

Us mostrem un tastet de diferents moments que es poden donar a una sessió de Karate.
Com veureu, els moviments i els exercicis s'adapten a totes les condicions físiques, sent així una pràctica esportiva acollidora per tothom ja que permet millorar l'estat físic de manera progressiva.


karate sabadell

karate sabadell

Escalfament articular. Les articulacions han de tenir una bona amplitud de moviment per executar tècniques de karate amb precisió i eficàcia. Moviments com els cops de peu alts o els girs requereixen flexibilitat en les articulacions com els malucs, genolls i espatlles.

karate sabadell
Treballant les posicions bàsiques de karate, la seva bona execució és essencial per a una pràctica harmònica. Cal que la posició sigui correcta, ferma i ben equilibrada per poder fer un bon desplaçament ajustat a la necessitat del moment. Si la nostra posició és feble, la nostra tècnica també ho serà, i al contrari, una posició ben feta transmetrà una tècnica ben feta. Només la correcta pràctica de les posicions ja és de per si un excel·lent exercici per enfortir el tren inferior ja que en obligar els músculs a realitzar una contracció isomètrica augmentem la seva resistència i potència

karate sabadell

karate sabadell
L'aplicació de les tècniques de cama en pao (escuts de colpeig) és una part fonamental de l'entrenament de karate per millorar la potència, la precisió i la coordinació dels cops de peu. Els paos són ideals perquè permeten practicar amb intensitat sense posar en risc el company d'entrenament.



El treball tècnic de Kihon és la base del karate i es centra en la pràctica de moviments fonamentals com postures (Dachi), tècniques de puny (Tsuki), cops de peu (Geri) i bloquejos (Uke). Aquest entrenament ajuda a desenvolupar una execució precisa, potent i efectiva de les tècniques.


Treball de kakie, un tipus d'entrenament entre dues persones, que utilitza moviments circulars de la mà, i mantenint el contacte dels braços en la qual la nina s' "enganxa" en l'oponent.


El treball de luxacions i escombratges en karate és una part més avançada de l’entrenament que s’emmarca sovint dins del treball de Kihon Kumite (aplicacions tècniques) o del Bunkai (interpretació de kata). Aquest tipus de pràctica combina tècnica, precisió i estratègia per controlar un adversari i desequilibrar-lo o immobilitzar-lo.


La limitació consisteix a restringir els moviments de l’adversari per evitar que pugui atacar, defensar-se o escapar. Això es pot aconseguir combinant control físic amb tècniques de desequilibri o pressió sobre punts específics. 


Treballant l' Embussen, és un terme que defineix el punt en què comença un kata i la seva línia de moviment. L'embossament d'un kata és fonamental perquè fa referència a la trajectòria o l'espai que s'utilitza durant l'execució dels moviments. Per als nostres petits karatekes, entendre i practicar l'embossament els ajuda a desenvolupar una millor coordinació, equilibri i control del cos.


Gràcies a tots els participants per fer possible posar imatges a aquestes explicacions.

Si us ha generat interès aquest esport podeu consultar els horaris dels grups infantils i dels adults. I trucar al 617 572 198 per demanar participar-hi.

Autora i entrenadora: Meri Gamiz Guiu

dimecres, 30 d’octubre del 2024

Surt i juga amb mi

Montse

Sortir a fer activitats en família ofereix molt més que un temps de lleure compartit: enforteix els vincles, millora la comunicació i crea records que es guarden per sempre. Quan ens dediquem a gaudir junts, reforcem la confiança i promovem la comprensió mútua, afavorint un ambient de suport i empatia entre tots els membres.

A més, els plans en comú ens permeten desconnectar de les pantalles i connectar amb un estil de vida actiu i saludable. Així, cada sortida en família es converteix en una oportunitat per descobrir, aprendre i créixer junts.

Entre les sortides fetes aquest primer trimestre del curs 2024-25 s'ha anat a l'Institut Paleontològic Miquel Crusafont i al Bubble Planet de Barcelona. I encara us podeu afegir a les properes.



sortides en família sabadell


Llegir més sobre els projectes socioeducatius actuals de l'entitat.

dimarts, 29 d’octubre del 2024

Contes sobre alimentació de temporada

Montse


L'alimentació de temporada és consumir aliments en el seu moment òptim de l'any, quan són més frescos, saborosos i nutritius. A més, tenen un menor impacte ambiental! 

Per als més petits, cuidar la seva alimentació des de la infància ajuda a establir una relació positiva amb el menjar, aportant els nutrients necessaris per créixer sans i forts. Triar aliments de temporada és ensenyar-los a estimar el que la natura ens ofereix en cada estació. 

Si anem a les botigues però sovint trobem sempre de tot. Una manera diferent d'aprendre sobre quines són les fruites i verdures de temporada pot ser a través dels contes. 

Aquí us en deixem una selecció que en parlen.

«Olor de maduixa» Joana Raspall. Pagès Editorial


Cent poemes que parlen de diferents olors i fruits segons l'estació.



«Hortalisses de temporada» Clara Corman. Entredos.

Un àlbum il·lustrat que inclou explicacions sobre diverses hortalisses i un calendari sobre la estacionalitat d'aquestes.





«Fruites de temporada». Clara Corman. Entredos.
De la mateixa linea que l'anterior, però aquest cop sobre les fruites.



«Fruites de temporada» Benedetta Nigelli. Editorial Picarona

Per als més petits i petites un conte de cartró amb les diferents estacions i els fruits típics de cadascuna.





«El tresor de la tardor» Angella Ferraro. Editorial Mediterrània

A més d'altres activitats relacionades amb cada estació, aquesta col·lecció de llibres (existeixen per cadascuna de les estacions) inclouen receptes senzilles on els ingredients principals són sempre de temporada.




Aprofitem aquesta mateixa entrada per deixar-vos aquest recurs que ens ha semblat molt interessant i útil per penjar al costat d'aquell raconet on feu la vostra llista de la compra.



ÉS MOMENT DE TRADICIÓ

Merche Luque

 

taller manualitats sabadell


Arriba la tardor i amb ella l'elecció de què volen celebrar les joves i els més petits de la casa. És un tema delicat, de vegades els grans de la casa volen mantenir la tradició de fer panellets i menjar castanyes i els més petits volen disfressar-se. El tema no és només fer panellets, menjar castanyes, o disfressar-se i veure pel·lícules de por, sinó, és compartir temps amb els amics, la família, fills, germans... és l'excusa perfecta, per anar a veure la iaia i treure-li la pols aquelles receptes que cada any deixen bocabadats a tota la família. 

El temps que compartim amb els infants i amb els joves de la casa és molt important pel seu desenvolupament, està relacionat amb una major autoestima i satisfacció vital, així com el foment de vincles més segurs entre pares i fills i un major sentit d'autonomia, millor maduresa psicosocial i competència social, així com una menor incidència de problemes d'inadaptació emocional, a més de crear moments únics per recordar. Per altra banda, Halloween va arribar per quedar-se, i és una altra opció per aprofitar i compartir, tant sigui disfressant-se, veient pel·lícules de por, cuinant receptes terrorífiques...

Tot això també és una oportunitat per fer coses en família i d'aquesta festa una tradició per fer en família o amb amics. La finalitat d'una tradició, no és fer sempre el mateix, és poder compartir-lo cada vegada amb les persones que més estimes. Per això us convidem que aprofiteu les festes per celebrar les tradicions, i si no en teniu, per crear una de nova, per poder gaudir en família amb els més joves de la casa i aprofitar per connectar amb ells i elles i estretir lligams per passar moments fantàstics rodejats dels teus.

Nosaltres a l'espai jove, les joves han decidit celebrar el dia dels morts com fan a Mèxic, és una celebració diferent, però ha estat idea seva i la finalitat serà passar una molt bona estona en grup, sigui disfressat o no, menjant castanyes, panellets o dolços.

Us desitgem una molt bona castanyada, bon Halloween i bon dia dels morts a tots i totes.


                                                    Aranzazu Ruiz

dijous, 10 d’octubre del 2024

Avui, 10 d'octubre, celebrem el Dia Mundial de la Salut Mental

Merche Luque

 

Una jornada per visibilitzar i conscienciar sobre la importància de cuidar el benestar emocional i psicològic. A l'Associació Esportiva Can Deu, estem profundament compromesos amb aquesta lluita, treballant diàriament per promoure la salut mental en tots els àmbits de la nostra comunitat. Tant infants, joves com gent gran són part fonamental de les nostres activitats, i ens esforcem per oferir suport i eines per millorar la seva qualitat de vida.

Entre els diversos projectes que portem a terme, destaca "Ocell de Foc", un projecte dirigit a joves que duem a terme conjuntament amb altres entitats de Sabadell. Aquesta iniciativa busca oferir espais i activitats on els joves puguin expressar-se, compartir experiències i treballar el seu benestar emocional, sempre amb el suport de professionals especialitzats. A través d'aquest projecte amb joves, professionals i futurs psicòlegs hem creat una exposició que pretén sensibilitzar sobre la salut mental, que hem anat instal·lant en diversos centres cívics de la ciutat. Aquestes accions formen part del nostre compromís ferm per acompanyar la comunitat en el seu camí cap a una millor en aquest àmbit. 

Des de AECD, continuarem treballant per fer de la salut mental una prioritat i oferir suport a tothom qui ho necessiti.  

                                                                                                            Verónica Martín




Qué estem fent?

  • NovetatsNovetatsEls últims projectes iniciats
  • Espai socioeducatiuEspai socioeducatiuInfants i adolescents
  • ProjectesProjectesGenerar impactes positius
  • joveEspai joveActivitats i tallers al Centre cívic Doctor Plans
  • EsportsEsportsInfants, joves i adults
  • AltresAltresFem barri i altres colaboracions
  • Ens donen suport

  • SabadellAjuntament de Sabadell
  • Sabadell esportSabadell és esport
  • La CaixaObra social La CaixaDonant material i joguines
  • ProbitasFundación ProbitasBerenars del Centre Obert
  • Consell EsportiuConsell Esportiu¿Fomentant l'esport
  • AltresEducació 360Passaport Edunauta
  • NovetatsDiputació de BarcelonaAl programa de suport a l'estudi per a joves
  • Espai socioeducatiuFundació EspavilaEn el projecte "Els Nostres Valors". Beca Educant Fomentant l'Esforç
  • SOCContractem a 2 joves gràcies a Garantia JuvenilTreballaran a projectes esportius i socio-culturals