Després
de molts anys la "Zumba" continua sent una de les activitats més populars
en el sector del fitness. Basat en coreografies
i moviments de balls de diferents estils, sobretot de música llatina.
Aquesta
disciplina treballa tots els grups musculars, tronc, braços, esquena, glutis i
cames.
Durant
les sessions desenvolupades al centre cívic de Can Deu, trobarem diferents
estils, tots per gaudir una estona i sobretot fer una mica d’activitat física!
Si comparem aquestes classes
amb altres, trobarem que la Zumba és més
oberta, espontània i fàcil de seguir.
És important també definir els beneficis per a la
salut, cosa que preocupa a gran part de la població adulta.
Pèrdua de pes i millora de la resistència aeròbica
Augment de la força i la flexibilitat
Benestar psicològic
Allibera l’estrès
.png)
.png)
.png)
.jpg)
